Získajte dokonalý drep s touto aplikáciou AI Motion Tracking Fitness

Zdravie A Fitnes

K dispozícii je nová aplikácia, ktorú si môžete zadarmo stiahnuť a ktorá pomôže cvičiacim dosiahnuť „dokonalý“ drep.

Drepy. Odporúča ich takmer každý osobný tréner, s ktorým sa kedy stretnete, a nikto z nás ich neurobí dosť. Drepy nám pomáhajú tónovať chrbát, stavať štvorkolky a udržiavať kolená v prevádzke, keď starneme (ladne!). Môžu pomôcť pri držaní tela, problémoch s chrbticou a často sa uvádzajú ako najlepšie cvičenie, ktoré môžete doma robiť bez dodatočného vybavenia.

Ale úprimne povedané, sú akési najhoršie. Nielen preto, že sa ťažko robia, ale aj preto, že sa ťažko robiadobre. Dokonalý drep zahŕňa špecifický tanec zamykania a odomykania častí tela pri jeho zostupe, ktorý zaisťuje, že žiadna časť nesiaha za prsty a že chrbát zostáva rovný ako doska, a potom robí rovnaký postup opačne, zatiaľ čo sa vracia späť . Chce to energiu, koncentráciu a hlavne trpezlivosť.



Ale teraz existuje aplikácia to snáď pomôže nám všetkým dosiahnuť „dokonalý“ drep. Volá sa aplikácia „Kaia Perfect Squat Challenge“ a bola vytvorená používateľomKaia zdravie.Využíva silu AI na zabezpečenie toho, aby sme všetci drepovali štýlovo.

SÚVISIACE: BRRRN FITNESS V NYC PONÚKA TRIEDY FITNESS „CHLADENÉ“, KTORÉ PRIDALI ZDRAVOTNÉ VÝHODY

Stiahnite si aplikáciu a potom položte telefón niekde na stôl. Aplikácia získa prístup k fotoaparátu vášho iPhone a analyzuje vaše telo a vytvorí z vás obraz v podobe drôteného modelu. Zmapuje 16 kľúčových bodov na vašom tele a potom tieto body navzájom porovná. Potom porovná váš pohyb s dokonalým drepom.

Zakaždým, keď vykonávate drep, je tu malý „ding“, ktorý vám dá vedieť, či ste drep zvládli dostatočne dobre. Aplikácia vám tiež oznámi, či robíte niečo zlé, pomocou niekoľkých užitočných rád, ako napríklad: „Snažte sa nevyťahovať kolená okolo prstov na nohách.“ Ak to napravíte, bude to kričať povzbudivé slová ako napríklad: „Áno! Oveľa lepšie!' (Vďaka aplikácii!)

Dodáva sa dokonca s online tabuľkou výsledkov a funkciou, ktorá používateľom umožňuje spojiť sa s ich squattingovým tímom, takže môžete porovnať počet drepov, ktoré denne vykonáte, s číslami, ktoré vykonávajú vaši priatelia.

Vyskytli sa však niektoré kritiky . Bolo poznamenané, že pohyb na obrazovke nejde dostatočne hlboko, aby vytvoril pravý drep, a že by ste nemali mať pri výskoku ruky okolo členkov.

Neodstráni to potrebu členstva v telocvični alebo osobného trénera, ak ho máte, ale jedná sa o pôsobivú technológiu, ktorá by vám mala pomôcť zmierniť vaše zaostávanie, keď ste doma.

ĎALŠIE: TENTO DIY VČELÍN BELLY POPCORN JE KETO DIETA PRIATEĽSKÉ