Ak je štúdia príliš úzkostlivá alebo depresívna, štúdia ukazuje, že zameranie na minulé úspechy môže zlepšiť úsudok

Všetky Novinky

Čím chaotickejšie to bude, tým ťažšie budú ľudia s klinickou úzkosťou alebo depresiou robiť správne rozhodnutia a poučiť sa zo svojich chýb. Pozitívne je, že príliš úzkostlivý a depresívny úsudok ľudí sa môže zlepšiť, ak sa zameriavajú na to, čo dostanú správne, namiesto toho, čo urobia zle, navrhuje nová štúdia UC Berkeley.

Zistenia zverejnené v časopiseeLife, sú obzvlášť významné v súvislosti s nárastom COVID-19, ktorý si vyžaduje taktické a agilné myslenie, aby sa zabránilo chorobe.

Vedci z UC Berkeley testovali pravdepodobnostné rozhodovacie schopnosti viac ako 300 dospelých vrátane ľudí s depresívnou poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou. Pri pravdepodobnostnom rozhodovaní používajú ľudia často, bez toho, aby si to uvedomovali, pozitívne alebo negatívne výsledky svojich predošlých opatrení na informovanie svojich aktuálnych rozhodnutí.



Vedci zistili, že účastníci štúdie, ktorých príznaky sa pretínajú s úzkosťou aj depresiou - napríklad veľké starosti, pocit nemotivácie alebo dobrý pocit zo seba alebo z budúcnosti - mali najväčší problém prispôsobiť sa zmenám pri vykonávaní počítačovej úlohy, ktorá simulovala nestabilné alebo rýchlo sa meniace prostredie.

Naopak, emocionálne odolní účastníci štúdie s malými, ak vôbec existujúcimi príznakmi úzkosti a depresie sa naučili rýchlejšie prispôsobovať sa meniacim sa podmienkam na základe akcií, ktoré predtým podnikli na dosiahnutie najlepších dostupných výsledkov.

'Keď sa všetko stále rýchlo mení a vy budete mať z výsledku, ktorý urobíte, zlý výsledok, môžete sa zamerať na to, čo ste urobili zle, čo je často prípad ľudí s klinickou úzkosťou alebo depresiou,' uviedla hlavná autorka štúdie Sonia Bishop, profesorka neurovedy na UC Berkeley . „Naopak, emočne odolní ľudia majú tendenciu zameriavať sa na to, čo im prinieslo dobrý výsledok, a v mnohých situáciách zo skutočného sveta, ktoré môžu byť kľúčom k učeniu sa robiť dobré rozhodnutia.“

SÚVISIACE: Ako byť šťastnejší v roku 2021: Vyhoďte zvyčajný zoznam novoročných predsavzatí, hovorí Štúdia

To neznamená, že ľudia s klinickou úzkosťou a depresiou sú odsúdení na život zlých rozhodnutí, povedal Bishop. Napríklad individualizovaná liečba, napríklad terapia kognitívnym správaním, by mohla zlepšiť rozhodovacie schopnosti aj sebadôveru zameraním na minulé úspechy, a nie na zlyhania.

Štúdia nadväzuje na štúdiu Bishop’s 2015, ktorá zistila, že ľudia s vysokou úrovňou úzkosti robili viac chýb, keď mali za úlohu robiť rozhodnutia počas počítačových úloh, ktoré simulovali stabilné aj rýchlo sa meniace prostredia. Naopak, účastníci úzkostlivej štúdie sa rýchlo prispôsobili meniacim sa vzorcom v úlohe.

Pre túto najnovšiu štúdiu sa Bishop a jej tím zamerali na to, či by ľudia s depresiou tiež nemali problém robiť zdravé rozhodnutia v nestálych prostrediach a či by to platilo, keď by mali čeliť rôznym verziám úlohy.

'Chceli sme zistiť, či je táto slabosť jedinečná pre ľudí s úzkosťou, alebo či sa prejavuje aj u ľudí s depresiou, ktorá často ide ruka v ruke s úzkosťou,' uviedol Bishop. „Snažili sme sa tiež zistiť, či problém bol všeobecný alebo špecifický pre učenie sa o potenciálnej odmene alebo potenciálnej hrozbe.

VIAC: Pozitívny výhľad predpovedá menší pokles pamäte, tvrdí nový výskum

Prvý experiment zahŕňal 86 mužov a žien vo veku od 18 do 50 rokov. Skupina zahŕňala ľudí s diagnostikovanou všeobecnou úzkostnou poruchou, veľkou depresívnou poruchou, ľudí, ktorí vykazovali príznaky úzkosti alebo depresie, ale bez formálnych diagnóz týchto porúch, a ľudí bez úzkosti. ani depresia.

V laboratórnom prostredí zahrali účastníci štúdie hru na obrazovke počítača, v ktorej si opakovane vyberali medzi dvoma tvarmi - kruhom a štvorcom. Jeden tvar, ak je vybraný, by spôsobil mierny až stredný elektrický šok a ďalší by priniesol peňažnú cenu. Pravdepodobnosť, že tvar prinesie odmenu alebo šok, bola v niektorých bodoch úlohy predvídateľná a v iných nestála. Účastníci s vysokou úrovňou príznakov spoločných s depresiou a úzkosťou mali problém s týmito zmenami držať krok.

V druhom experimente bolo 147 dospelých ľudí z USA s rôznym stupňom úzkosti a depresie prijatých na crowdsourcingovom trhu spoločnosti Amazon s mechanickým turkom a dostali rovnakú úlohu na diaľku. Tentokrát si na obrazovke vybrali medzi červeným a žltým štvorcom. Stále dostávali peňažné odmeny, ale namiesto penalizácie elektrickými šokmi prišli o peniaze.

ODHLÁSIŤ SA: Hydratácia môže byť receptom na šťastie: Táto anketa odráža výhody, tým viac vody pijete

Výsledky sa zhodovali s výsledkami laboratórnych výsledkov . Celkovo príznaky spoločné s úzkosťou aj depresiou predpovedali, kto bude mať najväčšie problémy so správnymi rozhodnutiami tvárou v tvár meniacim sa okolnostiam, bez ohľadu na to, či boli v porovnaní so svojimi emocionálne odolnými kolegami odmenení alebo potrestaní za to, že dajú veci do poriadku alebo zle.

ČÍTAŤ: Ak máte pocit, že sa veci rozpadajú, pravdepodobne sa v skutočnosti spájajú

'Zistili sme, že ľudia, ktorí sú emocionálne odolní, sú schopní dobre sa orientovať na najlepší postup, keď sa svet rýchlo mení,' povedal Bishop. 'Ľudia s úzkosťou a depresiou sú na druhej strane menej schopní prispôsobiť sa týmto zmenám.' . Naše výsledky naznačujú, že by mohli mať úžitok z kognitívnych terapií, ktoré presmerujú ich pozornosť na pozitívne, a nie negatívne výsledky. “

Zdroj: UC Berkeley

ZDIEĽAJTE pozitívny výhľad a pošlite tento príbeh priateľom ...