Práve som si uvedomil, že som prepínač a môj sexuálny život to posunulo na ďalšiu úroveň

Ak ste sa niekedy pristihli, že snívate o tom, že budete v spálni dominovať alebo dominovať niekomu inému, alebo ak sa často pristihnete, že inklinujete k pikantným knihám s dynamikou, určite nie ste sami. Aj keď sa niekedy môže zdať hanba o tom hovoriť, mocenská hra je neuveriteľne populárna a tvorí veľkú časť komunity príbuzných. Mainstreamové naratívy majú tendenciu prirovnávať dominanciu s kontrolou a podriadenosť s pasivitou, ale realita hry o moc – a ako sa môže zmeniť – je oveľa jemnejšia.

Či už máte skúsenosti s presilovkou alebo len ponoríte prsty na nohách do vody, ktorá je zalomená, vysvetľujeme vám, čo to znamená byť zapojený do tohto druhu sexuálneho vzťahu – a dôvody, prečo niektorí ľudia inklinujú k dominantným, submisívnym alebo striedavým. Dopredu, skromná hra o moci, vysvetlenie rolí a, samozrejme, ako začať objavovať s partnerom.

Čo je to mocenská hra?

Mocenská hra je typ sexuálneho zmätku, pri ktorom jedna osoba preberá viac kontrolnú úlohu – dominantnú – zatiaľ čo druhý partner sa kontroly vzdáva – submisívnu. Najčastejšie je známy ako forma BDSM (Otroctvo, dominancia, sadizmus a masochizmus), čo by ma ešte prednedávnom okamžite vydesilo. Moja vôbec prvá expozícia svetu BDSM skončila Päťdesiat odtieňov sivej ...a nenávidel som to. Trvalo mi až do mojej dospelosti, kým som si uvedomil, že Christian Grey nie je elitným príkladom zmätku a že mocenská hra môže existovať bez toho, aby som musela zahrnúť ďalšie prvky BDSM. Tieto roly môžu byť fyzické prostredníctvom obmedzenia alebo výprasku, verbálne prostredníctvom príkazov alebo pochvaly alebo čisto psychologické prostredníctvom samotnej dynamiky. Môžu tiež pracovať s kombináciou ktorejkoľvek z vyššie uvedených možností – je to skutočne na vás.

Sexuálny terapeut Marissa Nelson, LMFT , vysvetľuje v an rozhovor pre Glamour že niektoré páry naozaj milujú, keď sa môžu pri milovaní nechať ísť a dovoliť si byť submisívnymi alebo dominantnými, a táto dynamika sa pre nich stáva mimoriadne vzrušujúcou a erotickou. Ako sa ukázalo, tento zlom je neuveriteľne populárny, pričom BDSM, dominancia a submisia a hranie rolí obsadili prvé tri miesta pre najbežnejšie chyby, podľa odborníkov . Toto je len ďalší dôkaz toho, že by sme sa nemali hanbiť za to, že skúmame svoje túžby alebo záujmy, ale namiesto toho by sme mali byť schopní zistiť, čo nás vzrušuje. Koniec koncov, kľúčom k lepšiemu sexu je vedieť, čo pre nás funguje – a čo nie.

Aké sú úlohy mocenskej hry?

Submisívny

Sub, skratka pre submisívny, je partner, ktorý preberá poddajnejšiu rolu v konsenzuálnej dynamike power-play. Ale nemýľte sa – byť submisívny neznamená byť pasívny. V skutočnosti mnohí sexuálni pedagógovia zdôrazňujú, že sub je ten, ktorý skutočne riadi zážitok z presilovej hry. Pre mnohých je podriadenosť o vzrušení z úplnej kapitulácie – či to znamená nasledovať príkazy dominantného partnera alebo dovoliť nejaké ťahanie za vlasy a hrubé zaobchádzanie, je len na vás.

Diplomovaný sexuológ Denise Renye vysvetľuje, že submisívni majú právomoc určovať limity, vyjadrovať preferencie a oznamovať svoje túžby svojim dominantným partnerom... majú moc kedykoľvek zastaviť alebo upraviť aktivity používaním bezpečných slov alebo neverbálnych podnetov, čím sa uprednostňuje ich fyzické a emocionálne blaho. Nakoniec, podriadenosť počas sexu nie je len o vzdávaní sa moci. Ide o výber toho, ako a kedy sa ho vzdať, všetko v rámci dôvery, súhlasu a jasne komunikovaných hraníc.

Podriadenosť počas sexu nie je len o vzdávaní sa moci. Ide o výber toho, ako a kedy sa ho vzdať.

Dominantný

Dom, skratka pre dominantný, preberá vedúcu úlohu v konsenzuálnej výmene moci, usmerňuje zážitok a vytvára celkovú dynamiku. Preberajú zodpovednosť za to, že prevedú svojho partnera cez mocenskú hru, konajú v rámci hraníc a zabezpečujú vzájomné potešenie v rámci dohodnutých limitov. Aj keď je dominancia niekedy vykresľovaná ako agresívna – ahoj, Christian – v skutočnosti môže mať mnoho rôznych podôb. Niektorí dominantne naklonení ľudia si môžu užívať príkazy a drsnú hru so svojím partnerom, zatiaľ čo iní môžu zaujať viac výchovný a ochranný prístup.

Mylná predstava o dominantnej úlohe spočíva v predstave, že sa rovná sebectvu. Úprimne, kedysi som si to myslel aj ja. Nevedel som si predstaviť, že by som sa vzdal kontroly pred niekým v takom nestabilnom stave, ale v skutočnosti najlepší dominanti uprednostňujú potešenie svojho partnera rovnako ako, ak nie viac, ako svoje vlastné. Renye vysvetľuje: Byť domou zahŕňa obrovské množstvo zodpovednosti, rešpektu a komunikácie, aby sa vytvoril bezpečný a napĺňajúci zážitok pre všetky zúčastnené strany.

Prepínač

Ak vás oslovuje dominancia aj podriadenosť, môžete sa zmeniť – v závislosti od dňa, partnera alebo nálady. Aj keď máte tendenciu nakláňať sa viac jedným smerom ako druhým, prepínanie umožňuje rozmanitosť a experimentovanie v spálni a je to celkom štandard. v skutočnosti psychologička Dr. Lisa Diamond's výskum sexuálnej plynulosti naznačuje, že túžby mnohých ľudí sa časom menia ak máte pocit, že sa vaše preferencie menia, je to úplne normálne. Ak vediete s partnerom dôsledný a otvorený dialóg, všetko je fér. Určite som cítil, ako sa moje nutkania menia na základe čohokoľvek, od mojej nálady až po obdobie môjho života – a všetko medzi tým. S vedomím, že sloboda je tu na to, aby som zmenil názor, je ľahšie experimentovať a v prípade potreby zmeniť svoje hranice.

Ako začať experimentovať s presilovou hrou

Porozprávajte sa

Predtým, ako sa pustíte do niečoho nového, otvorte a úprimne sa porozprávajte so svojím partnerom. Čo ťa vytáča? Máte nejaké tvrdé limity alebo veci, ktoré absolútne nerobíte? čo chceš skúsiť? Byť úplne otvorený voči svojmu partnerovi o svojich túžbach vám pomôže mať celkovo viac napĺňajúci zážitok. Dokonca aj vytvorenie zoznamu z pera na papier môže pomôcť identifikovať, čo znie dobre v teórii a čo by ste mohli byť ochotní vyskúšať v praxi. Ako koordinátor intimity zisťujem, že keď ľudia napíšu navrhovanú intimitu, sú si veľmi dobre vedomí toho, čo by sa v skutočnosti mohlo cítiť v ich telách, a pomáha identifikovať individuálne hranice.

Najlepší dominanti uprednostňujú potešenie svojho partnera rovnako ako, ak nie viac, ako svoje vlastné.

Stanoviť a posilniť hranice

Sexuálne hranice sú rozhodujúce. Dávajú vám slobodu experimentovať toľko alebo tak málo, ako chcete. Kľúčom je experimentovať v rámci bezpečných limitov, najmä pokiaľ ide o presilové hry. Urobte si zoznam toho, čo vás vzrušuje, čo vás znervózňuje a čo je zakázané. Odtiaľto môžete pracovať z kontajnera vopred určených možností, o ktorých viete, že neprekročia hranicu.

Určite bezpečné slovo

Aj keď sú hranice stanovené, veci sa v reálnom čase môžu cítiť inak. Bezpečné slovo je nesexuálne slovo alebo fráza, ktorá okamžite zastaví akúkoľvek aktivitu, ak sa niečo stane príliš intenzívnym. Vyberte si niečo, čo by ste zvyčajne nepovedali, alebo sa rozhodnite pre systém semaforov – červený, žltý, zelený – pre každú novú akciu. Vedomie, že obaja partneri majú agentúru na zastavenie činnosti, umožňuje neobmedzenejšie skúmanie na oboch stranách.

Stanovte si priority a vopred naplánujte následnú starostlivosť

Následná sexuálna starostlivosť zahŕňa činnosti, ktoré vykonáte bezprostredne po sexe, aby ste zabezpečili blaho oboch partnerov. Čo predstavuje následnú starostlivosť, môže pre každého vyzerať inak, ale mala by uprednostňovať vaše emocionálne, fyzické a psychologické potreby. Niektorí uprednostňujú maznanie alebo pozeranie filmu, iní zase radi varia alebo čítajú spolu. Cvičenie následnej starostlivosti môže zvýšiť pocit bezpečia po sexe, pretože je pokračovaním aktivít, ktoré vám umožňujú cítiť sa blízko a prepojené. Pomáha vám tiež regulovať vaše telo a myseľ, keď sa endorfíny a oxytocín rozptýlia.

Mali by ste skúsiť power play?

Ak vás vzrušuje váš záujem a premýšľate, či by ste mali alebo nemali vyskúšať hru s mocou v spálni, vedzte toto: Neexistuje správny spôsob, ako to urobiť. Je však dôležité zvážiť úroveň vášho pohodlia, zvedavosť a schopnosť otvorene komunikovať s partnerom. Koniec koncov, súhlas je kľúčový. Z toho vyplýva, že ak o tom nemôžete prestať fantazírovať, nehanbite sa o tom hovoriť so svojím partnerom. Prípadne, ak to váš partner prednesie a vy nemáte záujem alebo vás to stále znervózňuje, buďte k tomu úprimní.

Sex a rozkoš sú neuveriteľne jedinečné pre každého človeka, takže kým to neskúsite, nebudete vedieť, čo sa vám páči (a čo nie). Začnite pomaly, vezmite si, čo sa vám páči, a zvyšok nechajte. Pokiaľ ide o to, aby boli zážitky s mocenskou hrou zábavné, napĺňajúce a prepojené, zamerajte sa na seba navzájom a postupujte podľa vyššie uvedených krokov, aby ste mali bezpečný (a sexy) zážitok.