Tipy na randenie: 15 rád, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravý nový vzťah

Ak by bol skutočný život rom-com, váš vzťah by vyzeral asi takto: Najvyššie roztomilé stretnutie by vás prinútilo zamknúť oči a vedieť v tvojej duši že sú The One from the first hello. Zostrih na montáž spoločného pečenia (samozrejme s rozsypanou múkou po celej kuchyni), prechádzky pri západe slnka, držiace sa za ruky a možno jazda na tandemovom bicykli alebo dve. Nepotrebujete žiadne rady týkajúce sa vzťahu. Iste, môžete mať krátke dramatické nedorozumenie, ale potom sa raz a navždy rozhodnete, že ste si jeden pre druhého.

Nanešťastie pre nás beznádejných romantikov sa vzťahy v reálnom živote vyvíjajú menej filmársky. Moderné randenie so svojimi vyvíjajúcimi sa spoločenskými normami a očakávaniami ostro kontrastuje s týmito idealizovanými filmovými vzťahmi. Začiatok vzťahu je náročný na navigáciu a môže spôsobiť alebo prerušiť dlhovekosť vašej romantiky. Tu je 15 kľúčových rád o nových vzťahoch, aby ste mohli začať správnou nohou (a zistiť, či sa vôbec oplatí držať).

1. Sústreďte sa na prítomný okamih

Je prirodzené priniesť svoje obavy a negatívne minulé skúsenosti do nového vzťahu; koniec koncov, je to mechanizmus prežitia, ktorý má zabrániť zlomeniu srdca. Staré obavy a neistota vám však môžu tiež brániť v tom, aby ste v novom vzťahu boli skutočne pokojní. Napríklad, ak ste boli v minulosti podvedení, nedôverujte svojmu novému partnerovi len kvôli činom vášho bývalého. Zamerajte sa na to, čo sa o svojom partnerovi dozvedáte práve teraz, namiesto toho, aby ste príliš premýšľali o minulosti. Prijmite svoj vlastný príbeh a jedinečné skúsenosti, aby ste si v tomto novom vzťahu vybudovali sebavedomie.

Zatiaľ čo konverzácia o histórii zoznamovania bude nakoniec dôležitá, aby ste ju s novým partnerom mali, neponáhľajte sa do nej. Nie je potrebné vysvetľovať, čo sa pokazilo vo vašom poslednom vzťahu na prvom rande, ani zisťovať ich minulosť predtým, ako poznáte mená ich súrodencov a kde vyrastali. Podobne, ak sa nedokážete sústrediť, pretože neustále snívate o niekoľkých schôdzkach, skúste spomaliť svoje rolovanie a existovať v danom okamihu s touto novou osobou vo vašom živote. Medové týždne dostanete predsa len raz!

Zdroj: Sash Gabriel / Dupe

2. Hovorte o budúcnosti na začiatku

Aj keď by ste nemali byť posadnutí tým, čo príde, vy a váš partner by mal zamerať sa aspoň trochu na budúcnosť. Pred príchodom šalátového kurzu na prvé rande sa nemusíte (a pravdepodobne by ste ani nemali) pýtať, koľko detí chcú, ale tiež nechcete čakať až po roku randenia, aby ste zistili, že sa nikdy nechcú oženiť, ak je pre vás manželstvo nevyjednávateľné. Nie je vždy zábavné hovoriť o veciach, ako sú životné ciele, náboženstvo, manželstvo a politika, ale prirodzene zapojte do konverzácie tých, ktorí porušujú dohody, aby ste sa uistili, že ste aspoň na rovnakej vlne.

Včasná diskusia o spoločných presvedčeniach a záujmoch vám môže pomôcť zabezpečiť, aby ste mali rovnaké hodnoty, čo je kľúčové pre dlhodobú kompatibilitu. Aj keď na začiatku nehovoríte o veľkých životných plánoch, určite by ste mali čo najskôr komunikovať, či hľadáte dlhodobý vzťah alebo príležitostný flirt. Pomôže vám to vyhnúť sa tomu, aby ste upadli do ďalšej situácie — bola som tam, sestra.

3. Uistite sa, že vás priťahuje daná osoba, nie myšlienka vzťahu

Niekedy chceme byť vo vzťahu tak veľmi (vyhorenie zo zoznamovania je skutočné), že si ani neuvedomujeme, že nás myšlienka vzťahu priťahuje viac ako osoba, s ktorou sme vo vzťahu. Ak sa tak zameriavate na hľadanie šťastne až do smrti, riskujete, že vynútite iskru. Prehliadate nedostatky alebo červené vlajky, pretože vaša myseľ vás už presvedčila, že to musí fungovať. Namiesto toho berte svojho partnera za nominálnu hodnotu – predpokladajte, že to nie je on, a choďte odtiaľ. Chceli by ste sa s nimi stále stretávať, ak by ste nechceli byť v oddanom vzťahu? Ak sa vám ich spoločnosť páči natoľko, že by ste s nimi chceli byť bez ohľadu na to, potom vás pravdepodobne priťahujú, nielen vzťah. Dôvera je v romantických vzťahoch kľúčová a prehliadanie červených vlajok môže poškodiť dôveru a vytvárať prekážky pri budovaní trvalej lásky.

4. Nevynechávajte sexuálne reči!

Malo by to byť samozrejmé, ale ak vám nie je príjemné hovoriť so svojím partnerom o sexuálnom zdraví (vrátane testovania pohlavne prenosných chorôb a anamnézy), možno to nie je niekto, s kým by ste mali byť dôverní. Diskutujte o tom, čo sa vám páči, nepáči a o tom, čo vám je (a nie) príjemné, zatiaľ čo počúvate ich bez posudzovania. Oh, a nezabudnite, že ten správny čas na intímny vzťah je pre každý pár iný (vyskrutkujte pravidlo troch rande alebo akékoľvek iné blbé pokyny). Nestačí ani jeden partner, ktorý sa cíti pripravený – fyzická intimita je obojsmerná.

Zdroj: Pavel Danilyuk / Pexels

5. Zoznámte sa navzájom s priateľmi

V nových vzťahoch môže byť lákavé nechať si to všetko pre seba. Včasné stretnutie s priateľmi je však pre budovanie zdravého partnerstva kľúčové. Spôsob, akým komunikujete s ostatnými členmi posádky, môže poskytnúť prehľad o tom, aký bude vzťah. Ak sa zo všetkých priateľov vášho partnera stanú hrozní ľudia, s ktorými by ste si nikdy nerozumeli, možno nepoznáte svojho partnera tak dobre, ako si myslíte. Alebo v menej extrémnom príklade, ak sa záujmy a aktivity vášho partnera s priateľmi nezhodujú s vašimi, môže to byť trochu béžová vlajka.

Mať svojho nového partnera okolo svojich priateľov môže rozsvietiť potenciálne červené vlajky. Vaši priatelia môžu vidieť niečo, čo vy nie – nikto nechce prípad priateľskej slepoty – alebo váš partner s nimi nemusí vychádzať tak dobre, ako ste dúfali. Ak obaja hladko zapadnete do vzájomnej skupiny priateľov, vytvorí sa tým vzájomné priateľstvo, čo znamená, že si nebudete musieť vyberať medzi spoločným posedením alebo s priateľmi, keď si všetci dobre rozumiete. Potom prichádza zábavná časť (samozrejme nastavenie vašich príslušných priateľov).

6. Nerobte dôležité konverzácie cez textové alebo zoznamovacie aplikácie

Posielanie textových správ je novodobým požehnaním, pokiaľ ide o pravidelné kontroly a posielanie vtipných memov, aby sa váš partner zasmial, keď je v práci. Nepíšte však nič hlbšie ako vytváranie plánov alebo lolovanie cez TikToks. Diskutovať o svojich pocitoch k sebe navzájom alebo sa dostať do nezhôd by ste mali vždy robiť osobne. V preklade pri písaní sa dá veľa stratiť (ako spisovateľ...verte mi) a posielanie textových správ zvyčajne spôsobí len väčší zmätok, pokiaľ ide o vážne témy. Ak cítite, že prichádza hádka, povedzte svojmu partnerovi, že sa o tom porozprávate, keď sa o tom budete môcť spolu porozprávať tvárou v tvár. Online zoznamovanie môže byť užitočným nástrojom, ale nemalo by nahrádzať osobné rozhovory na vážne témy.

Zdroj: Cora Pursley / Dupe

7. Buďte sami sebou

Znie to tak klišé, až sa hanbím to napísať. Ale mladú, slobodnú Josie by som zachránil pred množstvom premárneného času, keby som bol na každom prvom rande a na začiatku každého nového vzťahu plne sám sebou. Keďže zoznamovací trh môže byť taký brutálny, môžete sa na začiatku pokúsiť byť v pohode. Predstierate, že namiesto kanála Hallmark pozeráte hororové filmy, a poviete im, že sa vám páči ich umelecká hudba, aj keď opakovane počúvate iba prvé tri albumy Taylor Swift. Ale skrývanie svojho živého, fangirl-y, nadšeného ja nikomu neprospieva – buďte úprimní a úprimní, čo sa vám páči, nepáči a kto ste. Ušetrí vám to čas s ľuďmi, ktorí sa k sebe nehodia, a pomôže to aj tej správnej osobe, aby vás našla. Win-win!

8. Vlastne si to užite

Ďalší osobný príbeh, ktorý sa k vám dostáva: Môžem sa obzrieť späť na začiatok každého vzťahu a spomenúť si na všetky tie chvíle, keď som sa obával, ako vyzerajú moje vlasy alebo make-up, kým som šiel na rande alebo som si prečítal všetky tie malé náznaky obáv, že ma nemajú tak radi, ako som dúfala, že áno. Ale začiatok vzťahov je taký zvláštny: bublina nového vzťahu ešte nepraskla, fáza medových týždňov má pocit, že bude trvať večne, a ty sa usmievaš, ako: celý čas .

Je normálne, že sa bojíte alebo sa zdráhate byť zraniteľní, keď je vaše srdce v tiesni. Ale bez ohľadu na to, aký strašidelný môže byť nový vzťah, nezabudnite si ho užiť. Všímajte si všetky malé momenty, skúšajte spolu nové veci a žite čo najviac v prítomnosti. Pamätajte, že zoznamovanie má byť zábava . Ak nie, buď sa stretávate s nesprávnou osobou, alebo možno v skutočnosti nechcete byť vo vzťahu.

9. Netlačte príliš na etikety

S Bumble, Tinder a Hinge to môže byť neuveriteľne mätúce, kde sa nachádzate vo vzťahu (Rozprávanie? Randenie? Hádanie? FWB?). Ak stále pretrváva nejednoznačnosť v tom, kam vy dvaja na stupnici vzťahov patríte, nepanikárte. Rôzni ľudia majú rôzne časové harmonogramy, kedy sa cítia pripravení urobiť každý krok vo vzťahu, takže rôzne časové harmonogramy nemusia nevyhnutne znamenať, že ste nezlučiteľní.

Avšak vy by mal majte jasno v tom, či sa obaja stretávate s inými ľuďmi alebo nie, a mali by ste vedieť, či ste na rovnakej stránke, pokiaľ ide o neformálnosť alebo hľadanie niečoho vážneho. Ale inak označenie priateľka, priateľ alebo partner nemusí nevyhnutne znamenať to, čo robilo kedysi. Moderné normy zoznamovania sa vyvinuli, vďaka čomu sú štítky menej pevné ako kedysi. Ach, a ak narazíte na tú nepríjemnú situáciu, v ktorej ich predstavujete, ale neviem-ako-na-ich odkázať, jednoducho ich nazvite ich menom. Nemusíte objasňovať, čo sú pre vás, a môže to spôsobiť oveľa väčší zmätok, ak sa najprv pokúsite uhádnuť bez rozhovoru.

10. Vedzte, že červené vlajky nezmiznú

Ak ich prichytíte pri klamstve, sú hrubí k čašníkovi alebo povedia niečo zlé o priateľovi, nepovažujte to za jednorazovú záležitosť. Bohužiaľ, musíte predpokladať, že sa nezmenia. Červené vlajky sú vnútorné pocity, ktoré vám hovoria, že niečo nie je v poriadku. Ignorovanie červených vlajok môže len predĺžiť nevyhnutný zánik vzťahu a sťažiť prípadný rozchod pre vás oboch. Samozrejme, nikto nie je dokonalý. Vy aj váš partner môžete v počiatočných fázach vzťahu zakopnúť. Ak je to len úsudok alebo chyba, budete si to môcť vyrozprávať. Ak si však všimnete neospravedlniteľné správanie, utekajte do kopcov.

11. Zámerne trávte čas oddelene

Nový vzťah je neuveriteľne vzrušujúci. V skutočnosti také vzrušujúce, že je ľahké nechať sa strhnúť do svojho života ako nový pár a nechať rutiny z vášho single života ubúdať. Môžete napríklad vidieť svojich priateľov menej často alebo tráviť menej času svojim koníčkom. Je to skvelé znamenie, že chcete byť stále spolu, ale tráviť všetok čas spolu by vás mohlo pripraviť na katastrofu vo vzťahu.

Mať vlastný spoločenský život a vzťah so sebou samým mimo partnera je nevyhnutné. Bez ohľadu na to, uistite sa, že nestratíte svojich priateľov alebo seba v počiatočných fázach zoznamovania. Vyhnite sa neustálemu posielaniu textových správ alebo telefonátov a snažte sa tváriť, akoby sa nič nezmenilo, keď ste so svojimi priateľmi. Nechcete splynúť s touto osobou do jednej jednotky; hľadáte niekoho na zdieľanie tvoj život s.

Zdroj: Štúdio Cottonbro / Pexels

12. Prestaňte vychovávať svojho bývalého

Je prirodzené porovnávať svojho nového partnera alebo nový vzťah so starým. Newsflash: Váš nový partner nie je váš bývalý (vďaka bohu!) a nechcú stále počuť o vašom bývalom. Iste, budete musieť mať rozhovor s históriou randenia, aby ste si navzájom lepšie porozumeli, ale inak je naozaj potrebné niekedy vychovávať bývalého?

Nikto nechce mať pocit, že je meraný voči niekomu inému, ale je tiež deštruktívne porovnávať váš vzťah s minulými skúsenosťami namiesto toho, aby ste si ho užívali tak, ako to je. Ak sa pristihnete, že neustále vychovávate svojho bývalého, môže to byť v skutočnosti znamenie, že nie ste úplne nad ním. V takom prípade by ste nechceli začať svoj nový vzťah na jednostrannom mieste, takže si nájdite čas na premyslenie prečo toľko hovoríš o svojom bývalom.

13. Vedzte, že zdravé vzťahy nie sú 50/50 – sú 100/100

Jedna z najlepších rád o vzťahoch, aké som kedy dostal, je, že vzťahy naozaj nie sú len o kompromisoch. Na rozdiel od populárnej mylnej predstavy, nemôžete prispieť len tým, čo si myslíte, že je vaším podielom na vzťahu. Pre šťastný, úspešný a dlhotrvajúci vzťah dajte všetko, čoho ste schopní, a očakávajte to isté na oplátku. Samozrejme, že budú vznikať konflikty, ale obaja by ste mali byť vo vzťahu stopercentní. Nemôžete rozdeliť vzťahové povinnosti tak, ako si rozdelíte šek na rande.

14. Komunikujte často, ako sa cítite

Začiatok vzťahu môže položiť základy do budúcnosti, preto venujte zvláštnu pozornosť tomu, ako sa spolu rozprávate a ako riešite problémy. Viem, že komunikácia sa môže zdať ako klišé pre rady týkajúce sa vzťahov, ale je to klišé, pretože je to pravda. Ak si nie ste istí správnymi komunikačnými nástrojmi, ktoré môžete použiť pri nezhodách s partnerom, zvážte konzultáciu s párovým terapeutom (neexistuje nič také ako príliš skoro).

Okrem preplneného dizajnérskeho šatníka na spisovateľský plat, Sex v meste ešte jedna vec sa pomýlila: Vaši priatelia by nemali byť vždy vašou zvukovou doskou. Samozrejme, mali by ste mať silný podporný systém, ale keď sa dostanete do nezhody so svojím partnerom, premýšľajte o tom, že by ste sa mali zmeniť na partnerstvo namiesto toho, aby ste to napravili. Pamätajte, že ste to vy dvaja spolu proti problému, nie vy dvaja proti sebe. Namiesto toho, aby ste sa okamžite sťažovali svojim priateľom, prehovorte si navzájom nezhody. PS: Váš partner nie je čitateľ myšlienok, či už ide o rande, resp sexuálne polohy . Povedzte im, čo chcete, a vytvorte si dokonalý vzťah namiesto toho, aby ste očakávali dokonalého človeka.

15. Pamätajte, že činy sú dôležitejšie ako slová

Štítky sú jedna vec, na ktorú má každý iný názor, no na konci dňa by ste mali vedieť, čo k vám váš partner cíti. Nezáleží na tom, či vám sľúbia, že vás vezmú na dovolenku, alebo či povedia, že vás chcú predstaviť svojim rodičom, keď práve nerobia konzistentné plány, vďaka čomu sa budete cítiť výnimočne a zobrazujúci ako sa k tebe cítia. Láska je sloveso a ak vás váš partner skutočne miluje, táto láska sa prejaví aj v ich skutkoch. Zmätok nastane, keď sa akcie nezhodujú so slovami, preto venujte pozornosť tomu, čo robia, namiesto toho, čo hovoria, aby ste našli jasnosť.