Tu je presný dôvod, prečo nemôžete prestať snívať o svojom bývalom

Neviem, čo je horšie: snívať o tom, že ťa prenasledujú, alebo snívať o bývalom. Obaja sú ich zvláštnym druhom nočnej mory, vďaka ktorej sa zobudím uprostred noci v kaluži potu a zmätku. Vedieť, že nie som jediný, kto to z času na čas zažije, je jediná vec, ktorá mi dáva miernu úľavu, no stále ma necháva premýšľať, prečo sa to sakra vôbec deje.

Urobil som dosť toho, čo znamená [vložte zvláštny scenár] sen, ktorý v mojom živote vyhľadáva Google, aby som vedel, že všetky sny majú nejaký význam, takže keď som sa nemohol vrátiť do postele, začal som samozrejme hľadať odpovede.

Ak rovnako ako ja túžite po tom, aby ste vedeli, aké je to bežné, aké sú na to kľúčové dôvody, či by ste sa mali obávať alebo cítiť vinný a čo s tým sakra môžete robiť, spýtal som sa Certified Dream Analyst Lauri Loewenberg za odpovede a zdieľam ich dopredu.

Je normálne snívať o svojom bývalom?

Neexistuje žiadna tvrdá a rýchla štatistika, ktorá by dokázala kvantifikovať, aké bežné sú sny s bývalým partnerom, ale Loewenberg nás uisťuje, že je to jedna z jej najčastejšie kladených otázok – a to hovorí veľa vzhľadom na to, že analyzovala a preskúmala viac ako 75 000 snov, odkedy získala certifikát ako analytik snov v roku 1996. Nehovoriac o tom, jeden z jej najsledovanejších Videá TikTok je taká, kde sa ponorí do podrobností o tejto téme. Takže ak ste sa niekedy zobudili o 3:00 a hneď ste sa sami seba spýtali Prečo je môj bývalý v mojich snoch? keď sú doslova vašou nočnou morou, nie ste ani v najmenšom sami. Buďte si istí, je to úplne normálne. Či už je to náš posledný bývalý alebo naša prvá láska spred rokov a rokov, všetci z času na čas snívame o našich bývalých, hovorí Loewenberg.

Čo to znamená, keď snívate o svojom bývalom?

Ex sa v našich snoch môžu objaviť niekoľkými spôsobmi, no všetky majú svoj význam. V závislosti od toho, aký základný problém zažívate, môžete presne určiť, aký je význam sna. Požiadal som Loewenbergovú, aby mi vysvetlila päť hlavných problémov, ktoré ľudia zažívajú, aké sny môžu mať a prečo, a jej vysvetlenie každého z nich je fascinujúce. Tu je to, čo musela povedať:

Pretrvávajúca láska

Sny spôsobené pretrvávajúcou láskou sú zvyčajne spojené s tým, že nás niekto zbláznil. Je to obzvlášť bolestivá skúsenosť a obrovská rana pre ego a často v nás zanecháva toľko otázok: čo som urobil zle? Prečo som nebol dosť dobrý? Existuje nejaký spôsob, ako môžem získať túto osobu späť? Prekonám niekedy túto osobu?

Nižšie je uvedený zoznam snov, ktoré môžete mať, ak máte pretrvávajúcu lásku, a aký je dôvod týchto snov podľa Loewenberga.

• Vrátite sa spolu s bývalým: Toto je splnený sen.
• Vlámete sa do ich domu: Je to spojené s túžbou pochopiť, čo sa stalo. Domov predstavuje ich zmýšľanie a vlámanie je túžba dostať sa do ich hlavy.
• Sníva sa ti, že sa ti bývalý ospravedlňuje a hovorí ti, že ťa stále milujú: Toto je tak trochu splnenie prianí, ako aj podvedomá túžba mať zo seba opäť dobrý pocit.

Emocionálna nespokojnosť v súčasnom vzťahu/sexuálna nespokojnosť

Najmä ak sú to už roky, čo ste boli so svojimi bývalými, alebo ak boli vašou prvou skutočnou láskou, podvedomiu začne chýbať korenie a bublinky prvej lásky, vysvetľuje Loewenberg. To sa môže stať, keď ste vo vzťahu, ktorý sa stal príliš pohodlným a rutinným, dodala.

Loewenberg hovorí, že naša prvá láska sa vtlačí do našej psychiky a bude navždy podvedome predstavovať lásku, túžbu a vášeň, takže vaša túžba znovu sa spojiť alebo oživiť to, čo predstavoval váš bývalý, môže spôsobiť, že budete mať nasledujúce sny:

• Máte s nimi sex
• Dávate sa opäť dokopy
• Hľadáte ich
• Vidíte ich a snažíte sa upútať ich pozornosť
• Snažíte sa ich zachrániť pred nejakou smrťou alebo nebezpečenstvom

Sny si môžu požičať z minulosti, aby nás varovali, aby sme znova neupadli do starých zvykov alebo situácií.

Nespokojnosť so súčasnými životnými okolnosťami

Verte alebo nie, váš sen nie je vždy o vašom bývalom. Niekedy ľudia v našich snoch môžu predstavovať, kým sme boli, keď oni boli v našom živote; slúžia ako orientačný bod v čase, vysvetlil Loewenberg.

Tu je príklad sna, ktorý by ste mohli mať, ak máte tento základný problém a jeho význam:

• Ak snívate o tom, že sa opäť dáte dokopy so svojím bývalým alebo s ním budete mať sex: To nevyhnutne neznamená, že po nich túžite, ale môže to znamenať, že túžite po tom, kým ste boli alebo aký bol váš život, keď ste boli s nimi, hovorí Loewenberg.

Zášť/nevyriešené pocity o ex

Ak ste boli podvedení alebo ste v násilnom vzťahu, zanechá to hlbokú stopu vo vašej psychike, ktorá môže viesť k snom, v ktorom sa objaví váš bývalý. Ak je to už veľa rokov, čo ste boli spolu, tieto sny môžu naznačovať, [že] nejaká súčasná situácia alebo súčasná osoba spôsobuje, že sa znova cítite obeťou, vysvetlil Loewenberg. Dodala, že sny si môžu požičať z minulosti, aby nás varovali, aby sme znova neupadli do starých zvykov alebo situácií.

Tu je príklad sna, ktorý by ste mohli mať, ak máte tento základný problém a jeho význam:

• Sníva sa vám, že na vás kričia alebo vás podvádzajú: Môže to znamenať, že zažívate PTSD alebo ste na seba stále naštvaní, že ste v tomto vzťahu.

Vyriešené pocity o ex

Snívame, aby sme riešili problémy, takže ak snívate o svojom bývalom, keď sú s ním vaše city vyriešené a nie je tam žiadna zlá krv, je to zriedkavé. Avšak, pokiaľ ide o násilných alebo hrozných bývalých, niekedy môžeme snívať, že sme s nimi opäť vo vzťahu a veci sú skvelé, hovorí Loewenberg. Môže to byť preto, že sme sa zmierili s našou minulosťou a uvedomili sme si, že nás posilnila. Už nemáme hanbu, nedôveru, hnev alebo strach, ale skôr sme vyrástli a prijali túto časť nášho života ako stavebný kameň toho, kým sme teraz, dodala.

Kedy, ak vôbec, by ste sa mali obávať?

Ako už bolo spomenuté, snívať o bývalom partnerovi je úplne normálne, či už ide o nedávneho ex alebo spred rokov. Jediný čas, kedy by ste mali mať obavy zo snívania o bývalom partnerovi, je vtedy, keď sa sny stanú nepretržitými na dlhú dobu a negatívne ovplyvňujú vaše myšlienky a náladu v bdelom stave, hovorí Loewenberg.

Ak sa to deje, označte emócie, ktoré zažívate vo svojom sne, a aplikujte ich do svojho skutočného života. Deje sa vo vašom živote práve teraz niečo, čo vo vás vyvoláva rovnaký alebo podobný pocit, ako ste sa cítili vo sne? Ak áno, toto je problém, ktorý chce vaše podvedomie opraviť, vysvetlila.

Aj keď sa vám snívanie o vašom bývalom roztáča do špirály, pamätajte, že to má svoj účel a môžete sa z neho poučiť.

Ak ste vo vzťahu, mali by ste sa cítiť vinní?

Možno je ťažké tomu uveriť, ale niekedy môže byť snívanie o bývalom pre váš súčasný vzťah konštruktívne. Napríklad, ak ste vo vzťahu, ale snívali ste o tom, že sa dostanete späť so svojím bývalým alebo sa s ním spojíte, nemusí to nevyhnutne znamenať, že ho chcete späť, ale skôr môže byť niečo na tom bývalom [alebo] niečo na dynamike tohto vzťahu, ktorú by ste chceli začleniť do svojho súčasného, ​​uisťuje Loewenberg. Ale ak aktívne, vedome túžite po bývalom, keď ste vo vzťahu, a to preniká do vášho podvedomia a núti vás o ňom tiež snívať, je to jediný prípad, kedy je pocit viny oprávnený, tvrdí Loewenberg.

Takže... čo by ste mali robiť, ak snívate o svojom bývalom?

Loewenberg vždy hovorí, že sny sú správy od vás, pre vás, [a] o vás... s cieľom zlepšiť vás. Prečítajte si to ešte raz! Aj keď sa vám snívanie o vašom bývalom roztáča do špirály, pamätajte, že to má svoj účel a môžete sa z neho poučiť. Keď sa vám podarí presne určiť problém, na ktorý sa sen snaží osvetliť, mali by ste určite konať. Napríklad, ak vám váš sen ukazuje, že do vášho súčasného vzťahu vnášate nedôveru z bývalého vzťahu, začnite pracovať na tom, aby ste sa toho vzdali, vysvetľuje.

Loewenbergove slová múdrosti a rady na rozlúčku sú tieto: Kroky, ktoré podniknete, budú špecifické pre váš problém, ale je dôležité konať a spolupracovať so svojimi snami, pretože vás vedú k tomu, aby ste sa stali tým najlepším, akým môžete byť... ak im budete venovať pozornosť.