20 receptov na prípravu zdravých jedál pre ľudí, ktorí nenávidia šalát
Pre niekoho to môže byť kontroverzné, ale verím, že šaláty sú prílohou, nie hlavným predjedlom. Môžu byť zdravé a ľahko hodiť dohromady , ale zdá sa, že šaláty ma nikdy nezasýtia na viac ako hodinu alebo dve. Potom som opäť nenásytný a musím si vyčistiť špajzu kvôli (pravdepodobne nezdravému) občerstveniu, aby som sa upokojil pred ďalším jedlom. Takže keď hľadám nápady na prípravu zdravých jedál Môžem urobiť dopredu na týždeň, šaláty sú odo mňa okamžité nie. oveľa radšej zjedz niečo výdatné a sýte – ktorá stále obsahuje veľa zeleniny a živín – namiesto mokrej, nepodstatnej zeleniny.
Ak máte podobný odpor k šalátom, ale stále hľadáte nápady na zdravé jedlá, mám pre vás rady. Existuje toľko chutných alternatív k šalátu, ktoré sú rovnako výživné, a nižšie som zhrnul veľa nápadov. Každý z týchto receptov je plný zeleniny, chudých bielkovín a živín – bez toho, aby ste sa spoliehali na zeleninu, ktorá sa v priebehu niekoľkých hodín zmení na mokrú.
1. Stredomorské vegánske misky na prípravu
Zdroj: Soľ
2. Rainbow arašidové misky na rezance
Zdroj: Daj mi rúru
3. Plnené lodičky z cukety
Zdroj: Láska
4. Roláda s kuracími vajcami v miske
Zdroj: Zjedzte sa Skinny
5. Cícerové zábaly Shawarma
Zdroj: Láska a citróny
6. Krevety Teriyaki Cuketové rezance Jedlo-príprava
Zdroj: Daj Delicious
7. Plnené papriky
Zdroj: The Cookie Rookie
8. Misky quinoa s lososom
Zdroj: College Housewife
9. Príprava jedla grécke kuracie misy
Zdroj: Jedzte obilniny
10. Zdravé kura v pomalom sporáku Tikka Masala
Zdroj: Ambiciózna kuchyňa
11. Thajské misky s kuracím Budhom
Zdroj: Chungah Rhee | Sakra chutné
12. Minestrone polievka
Zdroj: Ambiciózna kuchyňa
13. Kuracie Teriyaki na kokosovej ryži
Zdroj: Messy Apron Chelsea
14. Misky na prípravu jedla s morčacím taco
Zdroj: Konzumácia potravy pre vtáky
15. Glazované mäsové guľky s medom Sriracha
Zdroj: Zjedzte sa Skinny
16. Citrónový pečený losos so sladkými zemiakmi a brokolicou
Zdroj: Malá nádoba na korenie
17. Cuketové rezance s morčacími fašírkami
Zdroj: Chungah Rhee | Sakra chutné
18. Kuracie šalátové zábaly
Zdroj: Večera v ZOO
19. Misky na vyprážanie kuracieho shawarma a sladkých zemiakov
Zdroj: Polovica upečená úroda
20. Tacos s mangovou limetkovou salsou
Zdroj: Paleo bez lepku
