5 fráz, ktoré mi pomohli konečne sa vyliečiť z môjho priateľstva

Odkedy to išlo vírusové na TikTok že dievčenská Rímska ríša je ich bývalý najlepší priateľ, neprestal som na to myslieť. Myslel som si, že niekoľko priateľov bude v mojom živote navždy, len aby sa náš vzťah zredukoval na vzájomné sledovanie sa na sociálnych sieťach a tieto priateľstvá mi za tie roky zabrali veľa miesta v mozgu. Či už sme sa prestali rozprávať kvôli hádke, alebo preto, že sme sa jednoducho rozišli, zarmútil som tieto priateľstvá, akoby to boli romantické. A pritom som si neustále kládol tieto otázky: Mohol som urobiť niečo inak? Myslia na mňa rovnako ako ja na nich? Ale jedna otázka, ktorá sa stále vracala, bola, prečo ma nikdy neučili, že rozchod priateľstva, rovnako ako romantický, je normálna, aj keď nešťastná súčasť života?

Slovo rozchod sa zvyčajne používa na opis romantických vzťahov, ale vzťahuje sa aj na priateľstvá. Keď sa obzriem späť, neprekvapuje ma, že ma viac bolí strata starý priateľ ako pár mojich minulých milencov; o nástrojoch a rozhovoroch týkajúcich sa zvládania tohto druhu rozchodu sa nehovorilo tak otvorene. Našťastie toho bolo viac diskusia v poslednej dobe o tom, aké to je prejsť rozchodom priateľstva a rady, ktoré počujem, mi konečne pomáhajú vyliečiť sa. Takže, ak sa prvýkrát rozchádzate s priateľstvom alebo sa stále snažíte zahojiť staré rany, tu sú všetky veci, ktoré by som sa rád naučil skôr.

Je v poriadku smútiť nad koncom priateľstva

Vždy je to nepríjemné, keď niekoho dobieham a pýtajú sa ma: Počuli ste v poslednej dobe o tom a takom? s odkazom na starého priateľa. Cítim zmes emócií: nostalgiu, zranenie a dokonca aj trochu odmietnutia, bez ohľadu na to, koľko rokov uplynulo. Myslím si, že priateľstvá sú niekedy dôvernejšie ako romantické vzťahy kvôli tomu, ako hlboko sa navzájom poznáte – a preto si myslím, že je oveľa ťažšie ich nebrať osobne, keď skončia.

Odborníci tvrdia, že rozchody priateľstva sú formou nesvojprávny smútok — pocity straty, ktoré nemožno otvorene priznať, otvorene oplakávať alebo verejne podporovať, pretože napríklad strata priateľa nie je to isté ako strata milovanej osoby. Ale dúfam, že čím viac ľudí hovoriť o stratených priateľstvách , smútok sa nebude zdať tak mimo normy. Ak sa cítite zmätení v tom, ako sa prepracovať cez svoje pocity, nechajte si precítiť všetky emócie. Skúste si písať denník, meditovať, počúvať hudbu, rozprávať sa s iným priateľom alebo čokoľvek, čo vám pri liečení najlepšie vyhovuje – rovnako ako pri akomkoľvek inom rozchode.

Niekedy je koniec priateľstva mimo vašu kontrolu

Keď si spomeniem na priateľov, s ktorými som stratil kontakt, premýšľam, či sme nemohli urobiť niečo inak, aby sme zachránili náš vzťah. Problém je v tom, že nie vždy to bol veľký boj, ktorý nás prinútil prestať hovoriť. Častejšie to bolo kvôli vonkajším faktorom. Konfliktné plány, dlhé vzdialenosti a dokonca aj manželstvá a deti viedli k tomu, že som stratil kontakt so starými kamarátmi. Niekedy je to ešte menej konkrétne. Možno ste obaja skončili na rôznych cestách v živote alebo si prestali vážiť rovnaké veci, keď rastiete.

Jedna z najťažších lekcií, ktorú som sa musel naučiť o priateľstve, je, že ľudia jednoducho prerastajú jeden druhého. Alebo, čo je ešte ťažšia realita na spracovanie, ľudia sa rozhodnú, že s priateľstvom skončili bez vysvetlenia prečo. Akokoľvek je na škodu byť v situácii, keď nemáte žiadnu kontrolu alebo nemáte možnosť vyjadriť sa k tomu, ako alebo prečo stratíte priateľa, nemalo by to zle odrážať ani jednu zo zúčastnených osôb. Jediné, čo môžete urobiť, je akceptovať, že situácia bola mimo vašej kontroly a začať sa liečiť sami.

Je v poriadku vzdať sa toho, čo vám už neslúži – a nemusíte sa za to cítiť previnilo.

Nemusíte sa cítiť zle, že ste ukončili priateľstvo, ktoré vám už neslúžilo

Možno si všimnete, že začínate viac konverzácií ako váš priateľ alebo že stále rušia plány bez toho, aby ich preplánovali. Alebo si možno uvedomíte, že po stretnutí s nimi sa necítite dobre. Je ťažké uvažovať o odchode z priateľstva, najmä ak niekoho poznáte už dlho, ale je v poriadku vzdať sa toho, čo vám už neslúži – a nemusíte sa za to cítiť previnilo.

Vzťahy akéhokoľvek druhu, najmä priateľské, si vyžadujú úsilie z oboch strán. Ak jeden alebo obaja nevynakladáte toto úsilie, je lepšie nechať sa navzájom ísť, než nútiť niečo, čo už neexistuje. Ak je to tak aj vo vašej situácii, uvedomte si silu, ktorú je potrebné postaviť na prvé miesto – najmä ak ide o toxické priateľstvo, ktoré zanechávate.

Čas odlúčenia vás môže priviesť späť k sebe

Jedného z mojich najbližších priateľov poznám už od prvej triedy, ale vždy nás oboch šokuje, keď si spomenieme, že sme spolu nerozprávali takmer tri roky. Som si istý, že to bolo kvôli niečomu hlúpemu (vieš, aká je stredná škola). Ale teraz je pre mňa ťažké predstaviť si čas, keď som ju nepovažoval za svoju najlepšiu priateľku. Ak je niečo, čo som sa naučil počas nášho dlhoročného priateľstva, je to to, že ľudia, ktorí chcú byť vo vašom živote, urobia všetko preto, aby tam zostali.

Uznávam, že to nie je vždy také jednoduché a odborníci súhlasia. V niektorých prípadoch sa priateľstvá časom rozpadnú. Ak nedošlo k pretrhnutiu, možno existuje príležitosť jednoducho sa znova pripojiť. Ale ak sa jeden alebo obaja priatelia cítia ukrivdení alebo zranení, bude si to pravdepodobne vyžadovať úprimný a náročný rozhovor, hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut. Saba Lurie . Rovnako ako pri každom rozchode je dôležité porozprávať sa o dôvodoch, prečo ste boli od seba, predtým, ako skočíte späť do života toho druhého. Obaja ľudia by mali byť otvorení komunikácii. To často znamená vypočuť si niekoľko tvrdých právd a uznať, že obnovenie dôvery bude nejaký čas trvať. Ak sa vám obom oplatí udržať priateľstvo, nájdete spôsob, ako to urobiť. A ak sa stále rozhodnete ísť svojou cestou, je to tiež v poriadku!

Ľudia, ktorí chcú byť vo vašom živote, urobia všetko preto, aby tam zostali.

Môžete a budete vytvárať zmysluplnejšie priateľstvá

Či už ste nedávno stratili kontakt s priateľom alebo sa obzeráte o niekoľko rokov späť, nikdy nie je ľahké premýšľať o súvislostiach, ktoré mohli byť. Ale nie každý má byť vo vašom živote navždy. Ľudia prichádzajú a odchádzajú, a to je len časť života! Navyše, akokoľvek klišé to môže byť, všetko sa deje z nejakého dôvodu. Ak niekto odíde, budete mať čas a priestor na nové, zmysluplné spojenia. A pamätajte, že spomienky, ktoré si vytvoríte s novými priateľmi, nezmenšujú ani spomienky, ktoré ste si vytvorili so starými.

Rovnako ako v každom vzťahu, môžete sa o sebe veľa dozvedieť tým, že budete premýšľať o tom, čo bolo. Kedy nadväzovanie nových priateľov , zamyslite sa nad tým, čo ste si na svojom minulom priateľstve najviac cenili. Podobne zvážte, čo v novom priateľstve nechcete. Využite tieto veci, ako aj lekcie, ktoré ste sa počas toho naučili, napríklad ako zvládať konflikty, aby sa priateľstvá v budúcnosti ešte viac posilnili. Nebojte sa spoznávať nových ľudí, budovať kontakty a vytvárať zmysluplné priateľstvá. To, že ste sa predtým popálili, neznamená, že sa to bude diať aj naďalej. A nikdy neviete – možno stretnete svoj plameň dvojča skôr, ako si myslíte!