Ako si nájsť priateľov v dospelosti: 9 spôsobov od niekoho, kto to už robil

Je prirodzené, že sa priateľstvá časom vyvíjajú alebo miznú, ale ako si vybudovať hlboké a zmysluplné priateľstvo s niekým novým? Podľa mojej vlastnej skúsenosti je to výkon, ktorý sa s vekom stáva ešte ťažším. Ako dospelý nie ste pohodlne uvrhnutý do mnohých situácií, v ktorých je stretávanie sa s ľuďmi prirodzené (t. j. škola) – a načasovanie je tiež obrovským faktorom. Výskum ukazuje, že vybudovať si neformálne priateľstvo trvá 50 hodín, stať sa skutočnými priateľmi 90 hodín a považovať niekoho za blízkeho priateľa 200 hodín. Zjednodušene povedané: dospelí majú menej voľného času ako deti a dospievajúci, takže venovať čas novým priateľstvám môže byť zdrvujúce bez ohľadu na to, v akom štádiu dospelosti sa nachádzate.

Napriek tomu by väčšina dospelých privítala nové priateľstvo, keby mali možnosť. Osobne som si v dospelosti vytvoril niekoľko najbližších priateľstiev a pevne verím, že dospelosť je skvelý čas na spoznávanie nových priateľov. Ste si istejší, takže je pravdepodobnejšie, že pritiahnete ľudí, ktorí sú v súlade s vašimi hodnotami, záujmami a životným štýlom. Nájdenie spoločných záujmov môže pomôcť pri vytváraní hlbších spojení, pretože zapojenie sa do prostredí, kde jednotlivci zdieľajú spoločné záujmy, nielen uľahčuje počiatočné spojenia, ale tiež podporuje hlbšie vzťahy. Ale najlepšie priateľstvá si vyžadujú čas, odhodlanie a správne nastavenie mysle – a musíte vedieť, kde hľadať.

Prejdite ďalej a nájdite naše rady, ako si v dospelosti nájsť nových priateľov.

1. Znovu sa spojte so starými priateľmi

Dobre, takže to môže znieť neintuitívne, pokiaľ ide o nadväzovanie nových priateľov, ale ak túžite po hlbšom priateľstve, môžete zvážiť opätovné spojenie s priateľom, s ktorým ste stratili kontakt (len nepoužívajte tú istú radu ako výhovorku, aby ste sa vrátili so svojím bývalým). Možno ste predtým žili v rôznych mestách a teraz žijete bližšie, alebo ste prechádzali inou životnou fázou a teraz máte viac spoločného. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak existuje základ priateľstva, mohlo by byť ľahké (a zábavné!) obnoviť. Opätovné spojenie so starými priateľmi môže viesť aj k posilneniu vzťahov s členmi rodiny.

To by sa mohlo týkať kamaráta, ktorý bol v minulosti skôr známy, no nikdy ste sa lepšie nespoznali. Svojho najlepšieho priateľa som stretol takmer pred 10 rokmi, keď som mal 24 rokov. Boli sme kolegovia, ktorých ani nenapadlo tráviť čas spolu mimo práce, až do roku, keď sme obaja odišli zo spoločnosti. Náhodne sme na seba narazili a skončili sme tak, že sme to trafili. Teraz, o šesť rokov neskôr, sme nerozluční, organizujeme spolu podcast a máme hlbšie priateľstvo ako priatelia, ktorých poznám celý život.

2. Premeňte spolupracovníkov na priateľov

V tejto súvislosti, máte kolegu, o ktorom si myslíte, že by ste s ním radi trávili čas mimo práce? Iste, oddelenie pracovného a súkromného života je tiež dôležité, ale kancelária je skvelým miestom na stretnutie s priateľmi s podobnými vášňami a záujmami. Ak vás znervózňuje myšlienka, že pozvete svojho kolegu na drink alebo na víkendové posedenie, začnite v malom a zistite, či chcú spolu obedovať. Keď vyjdete z kancelárie, pomôže vám to vidieť túto osobu z inej perspektívy – a nikdy neviete, možno práve máte nového miláčika z kancelárie!

3. Spojte sa s priateľmi priateľov

Keď som mal 30 rokov, presťahoval som sa z New Yorku do Chicaga, pričom som v meste nepoznal ani jedného človeka. Mal som však veľa priateľov v New Yorku, ktorí mali priateľov v Chicagu – a nehanbil som sa požiadať o pomoc! Nadväzovanie priateľstiev si nevyžaduje, aby ste boli najspoločenskejšou osobou v miestnosti, ale vyžaduje si to, aby ste sa dostali von a boli otvorení novým zážitkom. Áno, stále môžete (a mali by ste!) mať svoje noci na seba a čas osamote, ale buďte pripravení povedať áno trochu častejšie, ako by ste zvyčajne inklinovali, najmä ak ste v novom meste.

Túto istú stratégiu som zaviedol, keď som ako 33-ročný strávil dva mesiace v Los Angeles, pričom som tiež nikoho v tejto oblasti nepoznal. Spýtal som sa priateľov, ktorých poznajú, a za krátky čas, čo som tam bol, som si našiel blízkeho priateľa, s ktorým som stále pravidelne v kontakte. Verte mi, ľudia milujú nadväzovanie priateľov ešte viac ako stretnutie vás a je na to oveľa menší tlak!

4. Pripojte sa k miestnej skupine

Či už hovoríme o skupinách na Facebooku alebo o starom dobrom knižnom klube, v dnešnej dobe existuje skupina takmer na všetko. Rád cestuješ? Pripojte sa k cestovnej skupine alebo sa prihláste na skupinový výlet. Ste prvý z vašich priateľov, ktorý má dieťa? Všade sú skupiny mamičiek! Ak sa pripojíte ku skupine, ktorá súvisí s vašimi záujmami alebo vašou aktuálnou situáciou, určite sa stretnete s ľuďmi, s ktorými ste sa stretli. Bol som súčasťou viacerých bežeckých skupín a vždy ma šokuje, koľko ľudí stretávam s podobnými záujmami a životným štýlom ako ja.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný cass spinelli (@cass.spinelli)

5. Absolvovanie triedy alebo workshopu

Jedným z najlepších spôsobov, ako spoznať nových ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy ako vy, je absolvovať kurz alebo workshop. Či už je to kurz varenia vo vašom miestnom komunitnom centre, maliarsky workshop v neďalekom ateliéri alebo online kurz predmetu, ktorý vás nadchýna, tieto nastavenia sú zrelé na vytváranie nových spojení. Nielenže sa naučíte niečo nové, ale navyše sa ocitnete obklopení rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše nadšenie. Kolaboratívne prostredie triedy alebo workshopu prirodzene podporuje konverzáciu a interakciu, čo uľahčuje nadviazanie rozhovoru a potenciálne vytváranie trvalých priateľstiev.

6. Dobrovoľník

Dobrovoľníctvo ma baví z mnohých dôvodov, ale predtým som si neuvedomil, koľko ľudí stretnete, keď sa prihlásite do miestnych charitatívnych podujatí a organizácií. Ak existuje príčina, o ktorej máte silný pocit, pravdepodobne bude pre vás jednoduchšie spojiť sa s ľuďmi, o ktorých už viete, že majú silný vzťah k tej istej téme. Iste, možno z vás nakoniec nebudú celoživotní priatelia, ale možno sa stanete – a ak nie, stále budete mať zadosťučinenie z toho, že ste to vrátili komunite alebo veci, pre ktorú ste nadšení.

7. Nadviažte konverzáciu na hodinách cvičenia

Workoutové hodiny sú samy o sebe spoločenskou scénou. Rozprával som sa s mnohými ľuďmi, ktorí sa stretli s priateľmi v ich miestnom štúdiu Pilates alebo na bežiacom páse vedľa nich v Barry’s Bootcamp – ale tiež poznám veľa ľudí, ktorí sú príliš nervózni na to, aby nadviazali konverzáciu so svojím susedom z jogy. Jedna vec je istá, nikdy som nestretol niekoho, komu by sa *nepáčilo*, aby sa k nemu niekto v tomto prostredí priblížil. Najlepšia časť? Máte vstavanú tému konverzácie. Opýtajte sa ich obľúbeného inštruktora, aké ďalšie hodiny sa im páčia alebo najjednoduchšie: kompliment! Kto by rád nepočul, aké roztomilé sú jeho nové legíny? Za chvíľu budete spolu popíjať smoothies po vyučovaní.

8. Používajte aplikácie

Teraz existuje aplikácia na všetko vrátane nadväzovania priateľov. Dajte si pauzu od potiahnutia prstom za dátumom a namiesto toho potiahnite prstom za priateľstvo s Bumble for Friends. Je oveľa jednoduchšie rozprúdiť konverzáciu s niekým, o kom viete, že je v aplikácii z rovnakého dôvodu ako vy. Ich výzvy vám poskytnú pohľad na to, kto sú, aké sú ich záujmy a či by ste boli alebo neboli kompatibilní. MeetUp je ďalšia aplikácia, ktorá vám umožňuje spojiť sa s ľuďmi vo vašej oblasti a dozvedieť sa o miestnych akciách, ktorých sa môžete spoločne zúčastniť.

9. Pripojte sa k športovej lige

Každé väčšie mesto má rôzne ligy a športové tímy, ku ktorým sa môžete pripojiť – a sú neuveriteľným miestom na spoznávanie nových ľudí! Podobne ako miestne skupiny, hodiny cvičenia a dobrovoľníctvo, aj tieto ligy vám poskytnú prostredie plné ľudí, ktorí majú spoločný záujem. Oprášte si softbalovú rukavicu alebo si kúpte novú piklbalovú lopatku a buď chyťte existujúceho priateľa, alebo lietajte sólo. Jednoducho chodiť na miesta osamote je jedným z mojich najobľúbenejších spôsobov, ako spoznať nových ľudí.

Môžete si myslieť, že sociálne médiá bránia vašej schopnosti stretávať sa s ľuďmi v reálnom živote, ale ak ich používate správne, môžu byť v skutočnosti mimoriadne užitočným nástrojom vo vašej súprave priateľstva IRL. Môžete sa spojiť s ľuďmi vo svojom okolí, poslať im DM a naplánovať si stretnutie v reálnom živote! Je to skvelý spôsob, ako sa spojiť aj so starými priateľmi a mnohým ľuďom to môže pripadať prirodzenejšie, než keď niekoho oslovíte osobne. Ako niekto, kto si vybudoval veľkú komunitu na Instagrame, som týmto spôsobom stretol veľa skvelých priateľov!