Odborná rada: Ako urobiť prvý raz s niekým novým a nie nepríjemným AF
Minulý rok som požiadala svojho manžela, ktorého som poznala od prvého dňa na strednej škole, o rozvod. Dokonca viac ako finančné dôsledky bytia a slobodná mamička alebo keď som oznámil novinku našim rodinám, najviac som sa bál jedného dňa sexu s novým partnerom. Bol to jediný človek, s ktorým som kedy mal sex, a nikdy som sa nepovažoval za obzvlášť sebavedomého v tejto oblasti. Čo by si o mne pomyslel takmer cudzinec? Dokonca aj po usadení prachu ma to tak stresovalo, že som randenie na chvíľu odložila.
Moje suché kúzlo sa zlomilo spontánne, za čo som vlastne vďačný. Spočiatku som si myslel, že sa musím pripraviť na sex s niekým novým, ale v skutočnosti by príprava vyzerala ako veľa prehnaného premýšľania. Našťastie neexistuje správny spôsob sexu podľa Steph Flood, licencovanej manželskej a rodinnej terapeutky. Je to všetko o vzájomnom čítaní energie a vytváraní bezpečného, otvoreného priestoru na spoločnú atmosféru, hovorí.
Keby som sa mohol vrátiť, už dávno by som sa porozprával s odborníkom, akým je Flood, aby som sa upokojil. Ale spôsob, akým som sa cítil, bol sotva jedinečný, a tak som sa spýtal Flood, či by sa mohla podeliť o svoje najlepšie tipy na intímne vzťahy s niekým novým. Keď pre vás príde čas, dúfam, že vďaka jej pochopeniu sa budete cítiť pokojnejšie, posilnené a sebavedomejšie.
1. Neponáhľajte sa do toho
Aj keď som sa po rozchode nejaký čas nepozdával, po druhom rande som mal prvýkrát sex s niekým novým. Nie je to to, čo som plánoval, ale bolo to to, čo som vtedy považoval za správne. Pri spätnom pohľade som vďačný, že som sa nedržal ľubovoľnej časovej osi a nepýtal som sa sám seba: Ako skoro je príliš skoro na sex s niekým? Dôležité je nechať veci prirodzene sa rozvinúť a pohnúť sa vpred len vtedy a vtedy, keď sa cítite pohodlne. Ak je to po druhom rande, skvelé! Ak je to po druhom mesiaci, skvelé! Aj keď sa rozhodnete, že ste pripravení, a potom zmeníte názor, je v poriadku prestať. Každý, kto stojí za druhú skúsenosť, pochopí, hovorí Flood.
2. Preformulujte svoje nervy
Vaše nervy sa môžu zdať ako varovný signál, že veci nepôjdu dobre, ale vezmite si to odo mňa: Nedovoľte, aby vás vystrašili. Nervy sú len spôsob, akým vaše telo hovorí, že tento moment je pre vás dôležitý, tvrdí Flood. Ak si myslíte, že by to mohla byť noc, odporúča, aby ste sa rozveselili pred rande alebo pozitívnou samomluvou. To vám môže pomôcť využiť vašu sexuálnu energiu a byť hlavným posilňovačom sebavedomia. Ak sa to stane neočakávane (ako mne), pripomeňte si, že sú pravdepodobne rovnako nervózni ako vy. Sex je zraniteľná skúsenosť pre obe strany. Ak ich nebudete súdiť, nebuďte tak nervózni, že budú súdiť vás.
Sex je zraniteľná skúsenosť pre obe strany. Ak ich nebudete súdiť, nebuďte tak nervózni, že budú súdiť vás.
3. Buďte priami a úprimní
Každý má preferencie a ich poznanie vopred môže urobiť zážitok pre oboch ľudí pozitívnejším. Flood odporúča, aby ste sa pred sexom porozprávali o súhlase, hraniciach, úrovni vášho pohodlia a o tom, čo sa vám obom páči (myslite na štýl sexuálnej iniciácie a túžby). Takáto konverzácia nemusí byť formálna a nepríjemná – buďte priamočiara, uvoľnená a úprimná. Floor nalieha, je v poriadku požiadať, aby sa nedotýkali vášho zadku alebo čohokoľvek iného, na čo možno nie ste pripravení.
Pokiaľ ide o spontánnejšie stretnutia, nemusí byť vopred čas na rozhovor. V tomto prípade buďte v danej chvíli obzvlášť komunikatívni. Čo je najdôležitejšie mať na pamäti? Ak vám nevyhovuje oznamovať im svoje hranice, nemali by ste s nimi mať sex. Pre tento intímny a zraniteľný čin je pohodlie prvoradé.
4. Zostaňte v okamihu
Prijal som, že sex môže byť zábavný, neohrabaný, trápny a priam divný, a to je v poriadku. Zasmejte sa, ak potrebujete, hovorí Flood. Prílišné premýšľanie to často môže preháňať, takže sa snažte čo najviac zotrvať v danom okamihu. To by mohlo znamenať, že zatvoríte oči, aby ste minimalizovali rozptýlenie, uvoľnite svoje telo, keď si všimnete, že sa napína, a komunikujte o tom, ako sa cítite. Týmto spôsobom venujete viac pozornosti svojmu telu ako svojim nervom a pomáhate vám a vášmu partnerovi zostať v súlade. Ide o to, užiť si zážitok, nie klincovať nejaký imaginárny scenár, dokončuje.
Ak vám nevyhovuje oznamovať im svoje hranice, nemali by ste s nimi mať sex.
5. Neporovnávajte to s minulými skúsenosťami
Každé spojenie je jedinečné, takže sa nestresujte, ak sa to líši od minulých skúseností, povzbudzuje Frost. Iný nerovná sa zlý. Keďže som bol len s jednou osobou, zvykol som si dávať aj prijímať potešenie jedným špecifickým spôsobom. Rýchlo som si uvedomil, že rozdiely môžu byť vzrušujúce a dokonca prospešné. Obe strany môžu objaviť, čo sa im páči, a dokonca sa naučiť nové zručnosti. Tiež majte na pamäti, že existuje milión spôsobov, ako mať sex, a je nemožné byť na to nesporným odborníkom. Aj keď ste zapletení s niekým skúsenejším ako vy, nájdite útechu v tom, že vaša spoločná skúsenosť je pre vás dvoch osobná. Nezáleží na tom, aký bol sex s ostatnými v minulosti.
6. Popíšte svoje skúsenosti
S transparentnosťou prichádza rast a kto by nechcel lepší sexuálny život? Byť dôverný s novým partnerom je určite zastrašujúce, ale ak chcete obhajovať svoje vlastné potešenie, musíte mať predtým otvorené komunikačné linky. a po sexe. Opýtajte sa, ako sa cítia, a podeľte sa o to, ako sa cítite aj vy, vysvetľuje Frost. Ak bolo niečo skvelé, povedzte to! A ak sa vám niečo nepáčilo, môžete to nabudúce jemne vylepšiť. Namiesto toho, aby ste im povedali, čo urobili zle, dajte im vedieť, že uprednostňujete určité druhy predohry alebo špecifické pozíciu . Z vlastnej skúsenosti som zistil, že to udržiava konverzáciu pozitívnu a minimalizuje možnosť zahanbenia. Môže to chvíľu trvať, kým sa úplne stotožníte s inou osobou, ale obaja budete mať prospech z toho, že budete neustále otvorení vzájomným potrebám a túžbam.
