Som cez predsavzatia – tu je dôvod, prečo je nový rok, nové ja toxický

Ako hodinky, každý december počujeme: Nový rok, nové ja! Je to výkrik nových štartov, veľkých cieľov a prísľubov, že sa to podarí roku — ale povedzme si úprimne, je tiež zaťažený veľkým tlakom na transformáciu cez noc. Či už vytvárame nástenky vízií, pripravujeme nové plánovače alebo si vychutnávame posledný pohár šampanského pred začiatkom suchého januára, mnohí z nás pristupujú k januáru, akoby v sebe skrýval určitý druh mágie. Ale... je to tak? Prečo si myslíme, že sa každý rok musíme stať novým človekom? Prečo väčšina z nás pociťuje únavu z riešenia alebo vyhorenie zo zlepšenia, pričom 80 percent riešení do februára zlyhá? Spôsobuje nový rok, nová mentalita v skutočnosti viac škody ako úžitku? Toto sú otázky, s ktorými som zápasil roky – a tento rok som sa konečne rozhodol hľadať odpovede hlbšie. Tu je to, čo som objavil.

Mnohí z nás pristupujú k januáru, akoby v sebe skrýval určitý druh mágie. Ale je to tak? Prečo si myslíme, že sa každý rok musíme stať novým človekom?

Novoročné predsavzatia vráťte sa späť – napríklad cesta späť

Historici tvrdia, že najstaršie novoročné predsavzatia možno vysledovať asi pred 4000 rokmi. starí Babylončania , ktorí svoj nový rok oslávili okolo jarnej rovnodennosti, keď začali sadiť úrodu na zber. Verili, že skladanie (a dodržiavanie) sľubov na nový rok prinesie priazeň ich bohov a ich nedodržanie spôsobí opak. Zatiaľ čo oslavy nového roka sa datujú ešte skôr ako staroveká Babylonia, Babylončania sú považovaní za prvých, ktorí praktizovali niečo podobné novoročným predsavzatiam, čím položili základ pre tradíciu, v ktorej pokračujeme dodnes.

Podľa 19. storočia Novoročné predsavzatia boli bežnou praxou a stali sa viac sekularizovanými a menej náboženskými, v súlade so spoločenskými trendmi. S nástupom médií sa rezolúcie stali obľúbeným bodom rozprávania, pričom noviny a časopisy ponúkali rady, ako ich dodržiavať, a vtipy o tých, ktorí tak neurobili (takže to nie sme len my!). The Priemyselná revolúcia prinieslo vzostup v sebazdokonaľovanie a morálna nadradenosť , a uznesenia sa stali o dodržiavanie spoločenských očakávaní najmä tie, ktoré podporovali ciele expanzie kapitalizmu. Tieto témy pokračovali v raste od začiatku do polovice 20. storočia, najmä počas r obdobie po druhej svetovej vojne a nárast konzumu. S médiami, reklamou a zvyšujúcim sa spoločenským tlakom na udržanie určitého imidžu sa nový rok stal časom na zužitkovanie tohto tlaku s myšlienkou, že znovuobjavenie seba samého je také jednoduché ako urobiť pár nákupov.

Nový rok, nové ja je marketingová taktika

S fitness šialenstvom v 80-tych rokoch (krik Jane Fondovej) a rozmachom svojpomoci v 90-tych rokoch (vďaka, Oprah a Tony Robbins), podľa ČAS , Nový rok, nové ja! začalo ako marketingová taktika, ktorá predávala myšlienku, že váš najlepší život je len nákup. Teraz, keď sme vo veku sociálnych médií, sa Nový rok zmenil na čas, keď tlak na rozžiarenie je na historickom maxime. Influenceri využívajú túto chvíľu na to, aby prinútili svojich sledovateľov, aby si mysleli, že nákupom cvičebného plánu, doplnku pre zdravie čriev, produktu starostlivosti o pleť alebo iného trendového produktu sa všetky ich problémy vyriešia. A tlak nikdy neprestane. Sebazlepšovanie alebo kultúra rozžiarenia je oficiálne 365-dňový záväzok. Naša spoločnosť je tak zaplavená neustálou snahou o sebazdokonaľovanie, že mnohí z nás zabudli, aké to je nezlepšovať sa. Nový rok tento tlak jednoducho umocňuje novým vzrušením z nového začiatku, ktoré so sebou prináša prelom roka.

Naša spoločnosť je tak zaplavená neustálou snahou o sebazdokonaľovanie, že mnohí z nás zabudli, aké to je nezlepšovať sa.

Túžba po novom štarte je prirodzene ľudská

Prísľub nového začiatku a šanca nechať minulosť za sebou je to, čo nás núti vracať sa k novoročným predsavzatiam, aj keď sme ich nedodržali minulý rok. Keď sledujete naše ľudské vzorce v priebehu histórie, je jasné, že máme vrodenú potrebu mať určené obdobie zbavenia sa minulosti a nádejnej obnovy pre budúcnosť. V novom roku je niečo duševne a duchovne očistné, po čom túžime, a preto nie je prekvapením, že ľudia prinášajú nový rok s rituálmi, obetami a oslavami už viac ako 4000 rokov. Je len ľudské hľadať nové začiatky a nastaviť si pozitívne zámery na zlepšenie našich životov. Prirodzene hľadáme sebarealizácie a nastavenie rozlíšení je jedným zo spôsobov, ako túto potrebu splniť.

Nastavenie rozlíšení má svoje výhody a nevýhody

Myšlienka stanovenia zámerov a vizualizácie svojho najlepšieho života je pozitívna. Prosím, uvedomte si, že nie som proti suplementom, ani proti dobrej starostlivosti o pleť, ani proti rozlíšeniu. Milujem vstup do nového roka s cieľmi, ktoré mi pomôžu rásť, a cítim sa najlepšie, keď je moja pleť rozžiarená. Existuje však tenká hranica medzi tým, že urobíte pár investícií do svojho blaha a stanete sa posadnutými neustálym sebazdokonaľovaním, pretože médiá vás podmienili, aby ste uverili, že každú malú (a úplne normálnu) chybičku je potrebné okamžite opraviť. Ako čokoľvek, aj uznesenia môžu byť škodlivé. Keď sa to zakorenilo v našej kultúre, zmenilo to kedysi jednoduchú tradíciu opúšťania starého a prijímania nového.

Je ľahké zabudnúť, že veľa z toho, čo vnímame ako štandard alebo cieľ, o ktorý sa usilujeme, je niečo, čo spoločnosť a kultúra pravdepodobne vytvorili s postrannými motívmi. Je ten zelený prášok naozaj nevyhnutný, alebo nám bol predaný obraz dokonalého zdravia, s ktorým sa snažíme zmerať? Potrebujeme do každého receptu pridať tvaroh, aby sme boli najzdravší, alebo jednoducho nasledujeme prchavý trend a dúfame, že nám pomôže konečne milovať svoje telo? Predtým, ako sa ponáhľate do Sephory, aby ste minuli malý majetok na túto novú rutinu sklenenej pokožky, opýtajte sa sami seba: Naozaj to potrebujete alebo sa vášmu vernému Cetaphilovi darí?

Spočíva skutočné šťastie v naháňaní sa za ideálnou verziou seba, ktorá ešte neprišla, alebo sa nachádza v objatí a ocenení toho, kým práve teraz ste?

Možno hľadáme šťastie na nesprávnom mieste

Tlak na zlepšenie sa neobmedzuje len na wellness, starostlivosť o pleť a produktivitu, aj keď tie sú často hlavným zameraním. V tomto ročnom období je tiež tlak na prerobenie šatníka, osvieženie domácej výzdoby, začatie podnikania alebo vedľajšieho zhonu, čítanie množstva kníh a mnohých iných. V podstate, ak úplne nerebrandingujete svoj život, robíte to zle. Keď si dávame predsavzatia, často sa sami seba pýtame, ako môžeme byť lepší, hodnotnejší alebo úspešnejší. Ale skutočná otázka znie: Spočíva skutočné šťastie v naháňaní sa za ideálnou verziou seba, ktorá ešte neprišla, alebo sa nachádza v objatí a ocenení toho, kým práve teraz ste?

Aby ste mohli rásť, nemusíte byť novým ja

Som nadšený, že môžem 1. januára privítať nový rok s čistým štítom. Žijem pre otvorenie stránok môjho úplne nového plánovača, ktoré však ešte nie je naplnené všetkým, čo má nadchádzajúci rok prichystané. Baví ma prax reflektovať predchádzajúci rok, nechať ísť to, čo mi neslúžilo, a stanoviť si jemné zámery pre ďalší rok rastu a možností. Napriek tomu odmietam uveriť, že musím byť každý rok novým ja a nebudem nasledovať trendy, ktoré sa ma snažia presvedčiť o opaku. Skúšal som to už predtým a viedlo to len k nezdravej posadnutosti snažiť sa zmeniť osobu, ktorá na mňa hľadela späť do zrkadla, ignorujúc skutočnosť, že namiesto toho jednoducho potrebuje moju lásku.

Keď sa blížime ku koncu januára a hluk novoročných predsavzatí začína slabnúť, možno budete cítiť tlak, aby ste dodržali sľuby, ktoré ste si tento rok dali. Alebo môžete cítiť druhý vietor odhodlania to urobiť tvoj rok . Nech sa ocitnete kdekoľvek, vedzte, že vaša túžba po raste je úplne normálna – a je zakorenená v základných ľudských potrebách a dlhoročnej tradícii. Ale nemusíte podľahnúť každému spoločenskému tlaku, aby ste sa tento rok stali novým ja. Ukázalo sa, že osoba, ktorou ste vždy boli, je skvelá.