Rannú kávu som nahradil touto vírusovou alternatívou – takto to dopadlo

Moji priatelia vždy žartovali, že by ma nespoznali bez a teplý nápoj v ruke. Áno, bola som tým dievčaťom v polovici roku 2010, ktoré udržiavalo klišé o fotení v ktorejkoľvek parížskej kaviarni, ktorú som študovala v zahraničí.. Nikdy som sa však nepovažoval za závislého od kávy. Ráno si vychutnám teplý nápoj, ale nepotrebujem kofeín, aby som zostal hore.Takže zatiaľ čo môj život je prerušovaný týmito rituálmi a rutinami spojenými s kávou a užívam si zvyky, ktoré som s tým spájal, som za to, aby som veci pretriasal. Hľadám alternatívu bez kofeínu, ktorá okrem útulnosti a tepla mojej rannej kávy pridáva aj zdravotné benefity. Najmä keď sa blížime k najchladnejšiemu ročnému obdobiu, potrebujem niekoľko ďalších možností, ako zostať útulný počas chicagskej zimy. Zadajte: MUD WTR.

Čo je MUD/WTR?

čo je v názve? Iste, MUD/WTR môže zaškrtnúť trendové políčka zahrnutia spätného lomítka a vypustenia väčšiny samohlások, ale... blato? Ukázalo sa, že za prezývkou je úmysel. Video zverejnené na kanáli značky YouTube zdieľa niektoré poznatky. V príspevku - Mad Men svet, je jasné, že veľa z toho, čo kupujeme, je ovplyvnené imidžom značky alebo produktu. Namiesto hrania hry s roztomilým menom sme sa rozhodli, že záleží na tom, čo je vo vnútri, povedal zakladateľ a generálny riaditeľ MUD/WTR Shane Heath.

Čo sa týka toho, čo je vo vnútri, každá odmerka MUD/WTR obsahuje dlhý zoznam superpotravín. Kakao, masala chai, kurkuma, škorica a štyri druhy húb: chaga, cordyceps, reishi a levia hriva. S touto energickou zmesou ingrediencií zameraných na wellness, MUD/WTR tvrdí, že zvyšuje koncentráciu a energiu počas dňa a zároveň zabezpečuje zdravý spánok v noci.

Ako pri väčšine wellness produktov, aj tu existuje finančná prekážka vstupu. The Štartovacia súprava ranného rituálu – ktorá zahŕňa 30 porcií bahna, napeňovač, vzorky značkovej smotany, sladidlo a :rest (večerný elixír MUD/WTR) – vás vyjde na 40 dolárov mesačne. Ale ak porovnáte jednu porciu MUD/WTR denne so šálkou kávy zakúpenej mimo vášho domova, nedá sa to porovnať. Hovoríme o 1,33 dolároch za šálku MUD/WTR oproti tomu, čo zaplatíte v miestnej kaviarni. Pred večerou myslenie o náhrade mojej milovanej kávy, potreboval som to vyskúšať. Prečítajte si o mojom rituále, či som skutočne cítil zdravotné výhody alebo nie a či to stojí za ten humbuk.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný MUDWTR (@drinkmudwtr)

Môj MUD/WTR rituál

S novými značkami, ktoré sa každý deň objavujú na našich sociálnych kanáloch, existuje nespočetné množstvo alternatív pre bujarú kávu. A nebudem klamať – väčšinou som podozrievavý voči akejkoľvek reklame, ktorú som dostal. Ale aby som dokázala silu ústneho podania, moja sestra nedávno povedala, že vyskúšala MUD/WTR a bola posadnutý . Toto pochádza od dievčaťa, ktoré je vášnivou turistkou, bežkárkou, majsterkou v polmaratóne a hokejistkou. Ak existuje niekto, komu budem dôverovať wellness odporúčaniam, je to jej.

Ako som povedal, bola posadnutá – nielen tým, ako dobre sa cítila (vstáva o 5:00 ráno na ranné behanie so závideniahodnou energiou), ale aj tým, ako veľmi sa jej páčila. Aj keď priznala, že to nechutí ako káva, milovala korenisto-sladkú chuť nápoja. Moja sestra na rozdiel odo mňa pije kávu hojne, niekedy pije aj štyri šálky denne. Ale v priebehu niekoľkých týždňov sa toho zlozvyku úplne zbavila a bola na MUD/WTR.

Takže keď som mal možnosť vyskúšať MUD/WTR na vlastnej koži, bolo to ťažké áno . Ponechal som svoje výhrady: Stálo by to za tú cenu? Cítil by som sa sústredený a ostražitý? A čo je najdôležitejšie, páčilo by sa mi, ako to chutí? Dočasne som sa rozlúčil s mojou drahou fazuľou a pustil som sa do toho. Takto prebiehal môj týždeň na MUD/WTR.

1. deň

Keďže som chcel ľahký prechod do svojho experimentu, v sobotu som začal svoj rituál MUD/WTR. Na tento deň som mala nenápadné plány: upratať okolo domu, nakúpiť s partnerom potraviny, dočítať si a poobede ísť na dlhú prechádzku. Takže ak by som nakoniec vynechal dávku kofeínu, neutrpela by tým žiadna časť môjho dňa.Rád pijem kávu pred raňajkami, a tak som zamieril do kuchyne, aby som si pripravil MUD/WTR ako prvú vec. Pre inšpiráciu som sa ponoril do príručky súpravy podľa receptu na Mud Latte 2.0. Lyžica MUD/WTR, lyžica vzorky smotany (kokosové mlieko a MCT olej) a trochu duseného mandľového mlieka. Tu je postup:

Pridajte 1 polievkovú lyžicu bahna do hrnčeka
Pridajte 1 lyžicu smotany
Pridajte horúcu vodu a premiešajte s penidlom
Navrch polejeme duseným mliekom

Moje prvé myšlienky: Určite to vyzeralo ako latte, s nadýchanou, penivou textúrou a niekoľkými bublinkami. Aj keď som vedel, že nebude chutiť nič ako moja ranná káva, prekvapilo ma, keď som zistil, že chuť je zemitejšia, než som očakával. Kópia webovej stránky vám hovorí, že môžete očakávať príchuť ako masala chai a horúca kokosová má dieťa. Naozaj zdravé dieťa. Nebudem klamať – zdravá časť sa ukázala ako najsilnejšia. Ale ako niekto, kto si prišiel vychutnať šálku mierne osladeného kakaa, som veril, že je to niečo, na čo si môžem zvyknúť.

2. deň

Mal som zjavenie: možno si moja jediná šálka kávy vyberá daň na mojom spánku. Pretože čitatelia, predchádzajúci nočný spánok bol nebeský . Nikdy nemám problém zaspať a mám tendenciu mať pevné, neprerušované driemanie. Ale dnes ráno som sa zobudil s úplne sviežim a obnoveným pocitom. A ako človek, ktorý nemôže zaspať pred siedmou hodinou ráno, získať solídnych deväť hodín a otvoriť oči o ôsmej bol splneným snom.

Sprievodca obsahuje šesť receptov, tak som sa dnes ráno rozhodla pre Mierne sladké bahenné latte. Bolo to v podstate to, čo som pripravil deň predtým, ale vynechal som dusené mlieko a pridal som do zmesi lyžicu značkového sladidla. Toto bolo určite lepšie ako včerajší nápoj, pretože kombinácia sladidla a smotany maskovala zemitú chuť.

3. deň

Deň som začal hodinou o 6:00 a potom som si všimol, že moje telo je silné, zatiaľ čo celá moja bytosť je pokojná. Nie unavený, len pokojný. Niekedy po cvičení (najmä v skorých ranných hodinách) cítim, ako sa mi telom rozbúcha šialené bzučanie a tento pocit sa môže ešte zhoršiť v kombinácii s úzkosťou z práce na začiatku týždňa. Domov som sa však vrátil sústredený a s čistou hlavou, pripravený nastúpiť do pracovného dňa.

Zastihlo ma niekoľko pracovných úloh a blato som si urobil až neskôr ráno. Spoliehajúc sa na dôveryhodnú príručku som sa rozhodol pripraviť Mud Shake – v podstate banánový kokteil s mandľovým maslom naplneným bahnom. Spoiler: Bolo to oveľa chutnejšie, ako to znie podľa popisu. V mixéri zmiešajte lyžicu bahna, mandľové maslo, banán a ľad. Výsledkom je hladké, jemne napenené, husté smoothie, ktoré by som určite mohla piť každé ráno.

4. deň

Podobne ako pri mojom experimente s Atletické zelené , trvalo niekoľko dní, kým som sa dostal do kroku. Aj keď mi nikdy nerobí problém vstať ráno z postele, dnes som sa zdvihol nielen s pocitom energie, ale aj s motiváciou, aby som si prerazil svoj zoznam úloh. V tomto bode som sa cítil oddaný svojmu Mud Shake a namiešal som si ďalší. Na zavŕšenie mojich raňajok som si dal proteínovú tyčinku a misku ovocia.

Moja silná energia pokračovala počas celého dňa. Zvyčajne zažívam prepad v polovici popoludnia a buď si dám niečo sladké, alebo si dám 10-minútovú prechádzku. Dnes som sa rozhodol pre to druhé a netúžil som po svojom zvyčajnom sladkom občerstvení (aj keď som urobil tento tekvicový chlieb cez víkend a po večeri sa rozhodol pre rezeň

Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný MUDWTR (@drinkmudwtr)

5. deň

Ďalší deň, ďalšie ranné cvičenie (moja motivácia a energia sú na vrchole!). Dnes ráno som sa cítil uzemnený a nabitý energiou, len čo som otvoril oči. Bonus: Toto bol jeden z najlepších tréningov v mojom živote. Dokázal som vniesť zámer do každého pohybu a držania tela a spojiť sa so svojím telom tak, ako som to predtým nemal.

Ráno som si opäť namiešal svoj Mud Shake a večer po večeri som si uvaril šálku MUD/WTR rest – upokojujúca zmes značky bez obsahu kofeínu. Pridal som trochu medu na osladenie a bol som prekvapený, keď som zistil, že chuť sa mi páči oveľa viac ako moje obyčajné ranné bahno. Rooibos mal mierne karamelovú príchuť, a hoci som si v minulosti nikdy nevychutnal chuť ashwagandhy, väčšinou ju zakrývala pikantná zmes škorice a kurkumy. Neprešiel som ani dve strany svojej knihy, kým som nezaspal o 21:30.

6. deň

Bol som zvedavý, čo si o tejto chuti myslí môj partner, a tak som mu tiež namiešal smoothie. V správe SMS z ranného dochádzania povedal, že hoci už určite nevynechá rannú kávu, videl by, že si dá ráno popri nej aj túto.

7. deň

Počas celého týždňa som si všimol, že som sa zobudil s väčšou energiou a zostalo to konzistentné počas celého dňa. Rozhodol som sa zmeniť veci a rozhodol som sa pre popoludňajšie cvičenie na rozdiel od mojej bežnej rannej triedy. Mud Shake, práca, obed, barre. Priznávam, že zámerné vytrhnutie z rutiny ma trochu podrazilo a zo štúdia som odchádzal s pocitom vyčerpania viac ako zvyčajne (zrejme je len toľko experimentov, ktoré môžete urobiť za týždeň). Nepríjemný pocit budem pripisovať zmene rutiny, pretože som sa vrátil domov a mohol som s ľahkosťou dokončiť svoje pracovné úlohy. Ahojte, víkend!

Jedlo so sebou

Napriek lepšiemu spánku a čistejšej energii to nie je rutina, ktorá sa mi z dlhodobého hľadiska zdá udržateľná. Zatiaľ čo nejaké recenzie na webovej stránke hovoria, že sa im páči tá chuť, nedokázal by som neustále piť bahno – a teda využívať jeho zdravotné benefity – každý deň, pokiaľ by som neurobil Mud Shake. A ako niekto, kto sa darí rutine, ale potrebuje rozmanitosť počas celého týždňa, to jednoducho nie je možné.Ak hľadáte spôsob, ako nahradiť každodennú kávu, MUD/WTR môže byť dobrou voľbou. Len nečakajte, že bude chutiť ako vaša ranná šálka joe – rozhodne nie. Ale ak ste niekto, kto má rád zemitý, mierne horký nápoj, MUD/WTR môže fungovať.